להעמיק, לדייק, לפרוץ גבולות
כשהיוגה היא חלק מהחיים, כשהגוף מכיר את הדרך והנשימה מובילה – מגיע הזמן לצלול עמוק יותר.
שיעורי המתקדמים שלנו מיועדים למתרגלים שרוצים לחדד את הדיוק, לחזק את הגוף, ולהעמיק את החיבור הפנימי – מתוך מקצועיות, הקשבה וכבוד לגוף.
שיטה דינמית ומובנית, המבוססת על סדרות קבועות, חיבור נשימה-תנועה ופיתוח כוח, סיבולת וריכוז.
(Shadow Yoga)
תרגול עומק המשלב מסורת יוגית עתיקה עם תנועה מודעת, יציבות וחקירה פנימית.
עבודה מדויקת על מנחים, מעברים, נשימה ויציבה – כדי לבנות תרגול חכם, בטוח ועמוק.
שאלות נפוצות
בדיוק בשביל זה את מגיעה! יוגה היא הכלי להשגת גמישות, לא תנאי קבלה. אנחנו מתחילים מהמקום שבו הגוף שלך נמצא היום.
בגדים נוחים שמאפשרים תנועה. כל הציוד (מזרנים, בלוקים וכו') מחכה לך בסטודיו.
מומלץ להתחיל ב-1-2 פעמים בשבוע כדי לתת לגוף זמן להסתגל ולהפנים את התנועה החדשה.
כן, חלק גדול מהמתרגלים אצלנו הגיעו בגלל כאבי גב. התרגול מחזק את שרירי הליבה, משפר את היציבה, וגם מגמיש ומחזק את הגב, מה שעוזר מאוד בהקלה על כאבים (חשוב לעדכן אותנו מראש ולהתייעץ איתנו לפני תחילת תרגול – בכל מקרה של מצב בריאותי מיוחד או כאבים).
ברור! אנחנו מתאימים את שיעורי היוגה ליכולות שלכם ולצרכים שלכם והכי נהנים לראות איך, עם הזמן, אתם מגלים יכולות חדשות, מפתחים גמישות ואיכות החיים שלכם משתפרת פלאים – גם בגיל השלישי וכמעט בכל גיל.
